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Wie wichtig ist Sonne im Winter ?

Dieses Thema im Forum "Gesundheit + Medizin" wurde erstellt von storm, 12 März 2016.

  1. storm

    storm Mitglied

    Hey !

    Ich habe vor kurzem einen Bericht gelesen, in welchem es darum ging, dass Licht, Sonne usw sehr wichtig für unseren Körper ist. Inwiefern stimmt das und wo kann man konkretes dazu lesen ?
    Für mich ist es irgendwie auch sinnvoll aber zur Zeit ist es ja kalt und ich merke einfach keine Veränderung :d

    Wo kann man sich schlau machen und was habt ihr für Erfahrungen machen können ?
     


  2. Sunny

    Sunny Mitglied

    Hallo Storm,

    Sonnenlicht oder besser UVB Strahlung ist notwendig, um Vitamin D in der für den Körper
    lebenswichtigen Form verfügbar zu machen.

    https://de.wikipedia.org/wiki/Cholecalciferol

    Wenn Du viel drinnen lebst (Büro etc.) ist es sinnvoll, sich in den Räumen, wo man sich viel
    aufhält Lampen mit sogenanntem Tageslichtsprektrum zu installieren.
    Aber beim Kauf aufpassen: es gibt da grosse Qualitätsunterschiede und "es ist nicht überall
    UV drin wo UV drauf steht" ;)

    LG
    Sunny
     
  3. Sunny

    Sunny Mitglied

  4. kidoo

    kidoo Mitglied

    Gruß an dich.

    In einer Hinsicht ist es wirklich wichtig, dass man Sonne und Licht bekommt, weil der Körper bzw der Organismus braucht Vitamin D. Da kannst du dich aber auch ganz einfach online darüber schlau machen. Ich glaube, dass es Mega viele Seiten gibt die einem sowas anbieten.

    Bei mir ist es so, dass ich es auch nicht permanent merke dass es mir schlecht geht aber so bei wirklich regnerischen Tagen ist es tatsächlich so.
    Habe auch mal online geschaut und dabei lamparea.org/blog/farbtemparatur-und-ihre-wirkung-auf-den-organismus/ finden können. Der Körper braucht im Endeffekt Sonne und Licht..reicht auch nur eine halbe Stunde am Tag.
     
  5. mhairi

    mhairi Neues Mitglied

    Im Winter ist die Sonne zu schwach für die VitaminD Synthese. Aber Licht braucht man trotzdem, gegen Winterblues und für die Augen: Tageslicht greift auf vielen Ebenen in die Gesundheit ein

    Also rausgehen ist Pflicht. Auch wenn man bibbert. Und wenn man draußen ist, merkt man, dass es trotzdem schön ist :)
     
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